Los mejores remedios naturales para la diarrea

Los mejores remedios naturales para la diarrea
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驴Est谩s buscando un remedio natural para la diarrea? Este trastorno del tr谩nsito intestinal puede deberse a numerosas causas, por ello resulta de gran importancia conocer qu茅 tratamientos naturales podemos utilizar para aliviar r谩pidamente este s铆ntoma en cualquier caso y sin agravar la situaci贸n que lo pudiera estar causando. En este art铆culo te mostraremos los mejores remedios naturales para la diarrea.

Remedios naturales para la diarrea

El mejor remedio natural para la diarrea es una buena alimentaci贸n

Pueden ser diversas las situaciones que causen diarrea, desde una intoxicaci贸n alimentaria hasta una destrucci贸n de la flora bacteriana beneficiosa, pero este trastorno se caracteriza por un aumento de las deposiciones y por una consistencia poco s贸lida de las mismas, pudiendo causar deshidrataci贸n y d茅ficit de electrolitos (minerales presentes en la sangre as铆 como en otros l铆quidos corporales).

Independientemente de los diferentes remedios naturales para la diarrea que podemos utilizar, adecuar los h谩bitos alimenticios ser谩 imprescindible para tratar este trastorno del tr谩nsito intestinal, por lo tanto, ser谩 necesario iniciar una dieta blanda.

Alimentaci贸n para combatir la diarrea

En la dieta blanda astringente deben estar presente los siguientes alimentos, pudiendo ir recuperando la dieta habitual a medida que la evacuaci贸n de heces vuelve a su normalidad:

  • Arroz blanco.
  • Pollo o pescado blanca a la plancha o cocido, sin condimentos.
  • Zanahoria rallada.
  • Pan blanco tostado.
  • Compota de manzana.
  • Patatas hervidas o al vapor.

Gracias a estos alimentos, se reducir谩 el contenido de agua en el intestino, lo que permitir谩 aumentar el volumen y consistencia de las heces, no obstante, mientras dure este molesto s铆ntoma debemos eliminar totalmente de la dieta los alimentos grasos, las frituras, las frutas, la cafe铆na, el alcohol, las salsas, los frutos secos y los condimentos.

C贸mo hidratarse en caso de diarrea

Uno de los aspectos que m谩s debemos cuidar si sufrimos de diarrea es la hidrataci贸n, ya que no s贸lo estaremos perdiendo una importante cantidad de agua, sino tambi茅n de sales minerales y electrolitos, por lo tanto, no es suficiente hidratarse con agua.

C贸mo hidratarse con diarrea

Lo m谩s recomendable es acudir a la farmacia para obtener un suero de rehidrataci贸n oral, el cual deber谩 prepararse con agua pero nos aportar谩 todos los minerales necesarios. Existen distintos tipos de sueros de rehidrataci贸n, principalmente se diferencian en que algunos son adecuados para ni帽os y otros para adultos.

Entre los sueros de rehidrataci贸n para adultos podemos optar por uno est谩ndar o bien por un suero hipos贸dico, siendo este 煤ltimo el m谩s indicado en el caso de sufrir hipertensi贸n arterial.

Semillas de plantago ovata para la diarrea

A pesar de que las semillas de plantago ovata se utilicen principalmente como laxante debido a su alto contenido en fibra, lo cierto es que este bien podr铆a considerarse como el mejor remedio natural para la diarrea, ya que su riqueza en fibra actuar谩 aumentando el volumen de las heces, lo que en caso de diarrea nos resultar谩 muy beneficioso para ir menguando la intensidad de este s铆ntoma.

Generalmente se recomienda que las semillas de plantago ovata se acompa帽en de una ingesta abundante de l铆quidos, no obstante, esta recomendaci贸n se aplica normalmente cuando lo que se quiere tratar es el estre帽imiento, as铆 que en caso de sufrir diarrea, si bien es importante mantenerse hidratado, no ser谩 necesario preocuparse por ingerir una buena cantidad de l铆quido.

Semilla plantago ovata para la diarrea

Existen principalmente dos formas de tomar las semillas de plantago ovata: en polvo para su posterior disoluci贸n en agua o bien en preparados que se pueden consumir secos, simplemente masticando las semillas y trag谩ndolas con ayuda de un poco de agua. Para tratar la diarrea de forma natural podemos consumir este remedio de ambas formas.

Probi贸ticos para tratar la diarrea

Uno de los factores m谩s importantes para mantener el tr谩nsito intestinal regulado es el equilibrio en nuestra flora o microbiota intestinal, que es el conjunto de bacterias beneficiosas que encontramos en nuestro intestino y que participan en numerosas funciones m谩s all谩 del tr谩nsito intestinal, como la absorci贸n de nutrientes o la respuesta del sistema inmunitario.

La diarrea puede ser causada por una destrucci贸n de la flora intestinal (como por ejemplo cuando se toman antibi贸ticos), no obstante, aunque la causa sea otra, cuando existe diarrea igualmente una parte de las bacterias presentes en la flora intestinal son destruidas, por lo tanto, para tratar este trastorno es muy recomendable la toma de un complemento nutricional probi贸tico.

Estos complementos nutricionales se caracterizan por aportar cepas de bacterias vivas, obviamente estas bacterias son las mismas que encontramos de forma natural en nuestra flora intestinal, principalmente se incluyen bacterias del grupo Bifidobacterium y Lactobacillus, no obstante podemos encontrar tambi茅n otras.

Probi贸ticos para combatir la diarrea

Para una mayor eficacia podemos optar por un complemento simbi贸tico, este, adem谩s de incluir las cepas de bacterias vivas tambi茅n proporcionan prebi贸ticos, que son aquellas fibras de las cu谩les se alimentan estas bacterias y que por lo tanto, permiten un mayor crecimiento y una mayor colonizaci贸n en nuestro intestino.

Los complementos probi贸ticos o simbi贸ticos pueden ser tomados tanto por ni帽os como por adultos, no obstante, los productos ser谩n distintos, ya que la flora intestinal de los m谩s peque帽os no es igual a la flora intestinal de una persona adulta.

Finalmente nos gustar铆a saber qu茅 te han parecido estos remedios naturales para tratar la diarrea, ya que si tienes cualquier duda o sugerencia estaremos encantados de recibirla a trav茅s de la secci贸n de comentarios.

Soy t茅cnica de farmacia y parafarmacia y home贸pata. Actualmente trabajo en una oficina de farmacia como profesional sanitario, tratando siempre de inculcar un uso responsable de la medicaci贸n y promocionando las terapias naturales as铆 como los buenos h谩bitos de vida. Me confieso tambi茅n una apasionada de la danza del vientre y de su conexi贸n con la feminidad, no podr铆a vivir sin movimiento y sin contacto con la naturaleza. Finalmente solo me queda darte las gracias por visitarnos.

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